SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banan animal

  • [...] WĘGLI MI WIĘCEJ WYCHODZI, A MOŻE MNIEJ ICH JEŚĆ? MOŻE KTOŚ POMOC Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI 1 posiłek 6.30 wędlina 100g+ kromka jasnego chleba 20g oliwa z oliwek 30g jabłka i banany 300g 30g białka serwatkowego ostrowia wpc80 2 posiłek 9.15- Animal pak cale jajko około 120g jabłko,banan 100g 3 posiłek 11.00- grahamki 150g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2009-01-13 23:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nie ma czasu :-D Dieta: 1. omlet z jajek, twarogu, maki ryzowej i borówek 2. grahamka z szynką konserwową, kasza jeczmienna z indykiem, oliwa, pomidor 3. kasza manna, banan, bborówki, chocapic, wpc 4. kasza jeczmienna, indyk, mieszanka chinska, oliwa, jabłko, wafle kukurydziane 5. tosty pszenne, wątróbka drobiowa, jabłko 6. twaróg, [...]

    Odpowiedzi: 2466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-20 22:52:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta wioslarza do oceny i poprawki

    Post
    Dietetyka sportowa

    I Posiłek - Sniadanie 6.30 Omlet z 2 jaj z płatkami jęczmiennymi i bananem + Animal Pak 2 jaja B-16,25g W-1g T-9,7g kcal-180 płatki(50g) B-4,5g W-40g T-1,5g kcal-194 banan(100g) B-1g W-17g T-0,3 kcal-74 Animal Pac por.B-7g W-5g T-0 kcal-48 Wyjscie Szkoła codziennie od 7.40/8.30 do 14.30 II Posiłek 9.30 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2011-03-05 15:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 posiłek 6.30 wędlina 100g+ kromka jasnego chleba 20g oliwa z oliwek 30g jabłka i banany 300g wywal owoce, daj warzywa 30g białka serwatkowego ostrowia wpc80 2 posiłek 9.15- Animal pak cale jajko około 120g jabłko,banan 100g wywal owoce, daj warzywa 3 posiłek 11.00- grahamki 150g wędlina200g(wiejska,toruńska,itp.) za wedline inne [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2009-01-14 22:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgodnie z obietnicą, poniżej przedstawiamy prawidłowe odpowiedzi. 1. 1977 2. Np. Wojciech Kampa , Tyler Cohen 3. Animal Pak 4. a) 5. b) 6. Animal 7. Animal Flex 8 Białko 9. c) 10. c) Konkurs spotkał się ze sporym zainteresowaniem. Wiele osób biorących udział w konkursie poprawnie odpowiedziało na wszystkie pytania. Zwycięzcą konkursu z wiedzy o [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4090 Data: 2015-06-29 16:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedzenie. Dzień w dzień to samo. nie mam czasu w zabawy niestety :-( ale od poniedziałku mam drugie zmiany (14-21) więc postaram się coś urozmaicić :-) ryz, jablka gotowane, banan, kiwi i mandarynka :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be228b4fa4ed407e82b11845d6f36c79.JPG W pracy lekki zapierdziel bo towar przyszedł. 16 palet do odebrania. Oczywiście nie [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-02 22:23:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Być hardgainerem - ok dieta dla Ekto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 375ml mleka 3,2% (czy nie jest to produkt za bardzo przetworzony - proszę sprawdźcie, bo nie wiem, chodzi mi o te płatki niby owsiane) raz czekoladowe raz z truskawkami + banan + kanapka z białego pieczywa (niestety) z plastrem sera żółtego i szynka - czasem ketchup na tym. Do tego dorzucam saszetkę Animal Paka! II posiłek: Kanapka z czymś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2009-06-11 15:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diata na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Przedstawię swoją zmienioną dietę. Problem jest w tym, że od ok. miesiąca jak jestem na diecie to przytyłem ok 6kg. Z tym, że obawiam się że wszystko poszło w brzuch. Ograniczyłem tłuszcze do 1,5g. na kg masy ciała, ograniczyłem węglowodany. Jednak dieta jest po licznych przeróbkach, nie napisałem wcześniej ale jestem ektomorfikiem więc [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 2010-09-03 20:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] płatków owsianych, 15g suszonej żurawiny, 15g whey, 2 kaps. Multivites, 3 kaps. Omega 3 Pre-Workout Ripped Freak, ~13g HI-TEC BCAA Powder TRENING 50g wafli ryżowych, 1 duży banan, 30g whey, ~13g HI-TEC BCAA Powder 2. 120g piersi, 50g ryżu basmati, warzywa 3. 150g piersi, 10ml oliwy z oliwek 4. 4 żółtka jaj, 50g twarogu półtłustego, pół łyżeczki [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-25 16:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diata na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ŚNIADANIE Chleb pszenno-żytni 120 g. = 4 duże kromki // chleb razowy Margaryna 5 g. // masło Musli z owocami suszonymi 80 g. //płatki owsiane Mleko 3,5% tłuszczu 300 ml. Megabol Animal Amino B. 25 g. Łącznie kCal : 900 - B : 43 , T : 18 , W : 130 II ŚNIADANIE Chleb pszenno-żytni 120 g. = 4 duże kromki //chleb razowy Margaryna 5 g. // masło Ser [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 2010-08-08 16:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z oliwek, warzywa DS Lean Xtreme, iForce TT-33 4. 120g piersi, 10ml oliwy z oliwek, warzywa ~13g BCAA Powder, 2 miarki VPX NO SyntheSize TRENING ~13g BCAA Powder 1 duży banan, 30g whey iForce TT-33 5. 120g piersi z kurczaka, 50g ryżu basmati, warzywa, 6. 150g twarogu półtłustego ze szczypiorkiem i papryką, 5ml oliwy z oliwek, 3 kaps. Omega [...]

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 20:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banan , Ojdan dzieki za pozytywne noty ktore od was dostalem , ale ja taki jestem ze jak ktos mi daje szanse to staram sie jej nie zmarnowac traktowalem to serio ten caly cykl chociaz dla wielu wydawalby sie smieszny a mimo to zrobilem kilka ladnych kg na tym "smiesznym" dla nie ktorych zestawie i chcialbym pokazac wlasnie tak jak [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-22 17:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z oliwek (pestek winogron) - 9.30 - pieczywo pełnoziarniste 100gram + szynka 50gram - 12.30- pieczywo pełnoziarniste 100gram + kurak 150gram - 15.00- coś szybkiego jabłko , banan, lub tunak - 16.30- obiadek - mięso około 300-400gram lub kurak 250-300gram makaron, lub ryż brązowy - 18.00- trening - 19.30- szejk - 100gram gainer teraz muscle [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-02 11:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga bez powrotu -Dt by Dziku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czytałem ksiazke , fora przeglądałem krótko mówiąc nuda trochę . Jutro mam rozpoczęcie roku szkolnego to muszę isc potem na siłke :) DIETA 1 Posiłek-100g ryzu ,250g piersi , banan 2 Posiłek-250g dziczyzny ,150g ryzu 3 Posiłek-250g dziczyzny ,150g ryzu 4 Posiłek-250g dziczyzny ,150g ryzu 5 Posiłek-250g dziczyzny ,150g ryzu 6 Posiłek-50g dziczyzny [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 2013-09-01 23:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 50g migdałów, 3 kromki chrupkiego pieczywa pełnoziarnistego III posiłek - 14:00 150g piersi z kuraka, 150g mieszanki warzywnej, 50g migdałów IV posiłek - 19:00 banan V posiłek - 22:00 płatki owsiane instant z kawałkami truskawek NesVita: wpadł mi też jeden cheat-meal, bo po treningu Scorpion wyciągnął mnie na lody generalnie jakaś [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 22:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + 110g wołowiny + omega 17:00 Ryz 100g + 200g ugotowanego kurczaka + Animal Pak 18:20 PODWOJNA PORCJA XPLODA + 40G CARBO + 2 TSE 18:40 TRENING (35g BCAA) 20:00 Bialko + banan 20:50 (teraz) ryz + kurak tak samo jak przed tren Trening Klata + Bic Wyciskanie na lawce skosnej w gore (40x12, 60x12, 70x10, 80x8, 90x6, 100x2 +4 negatywy) [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-08 21:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzień bez treningu no ale 45 min odśnieżania i tyle samo rąbania drewna troszkę mnie zmęczyły:) Dzisiejsza dieta: I - musli z jogurtem naturalnym (duży kubek) II - gruszka, banan III - filet z kurczaka (wielkości dłoni), 60-70 g białego ryżu, buraczki IV - 2 kiwi, jabłko V - 3 nieduże bułki grahamki, 3 plastry szynki, serek wiejski 150g, maleńki [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-18 20:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uderzacz - redukcja/recomp. Test niesponsorowany!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 6 Sobota (06.08.2011), pobudka – 8.40 Dieta: (9.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 50g jagód, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (12.30) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g oliwy z oliwek. (15.00) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich. (17.20) Posiłek 4: 180g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4438 Data: 2011-08-06 23:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] potem boli to uda. Niemoc czuję okropną, z górki zejść nie potrafię ani ze schodów @@-) ale kit tam z girami, jak mi dobrze na psyche te ćwiczenia dzisiaj zrobiły, normalnie banan na twarzy :-D http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/01treningObliquessdla17C0yrafkidzien1_zps9c20b1c4.jpg + marsz żwawy 7 km [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-15 21:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] truskawka-kiwi smak rewelka ale rzadko pilem.bialka latwo dostarczyc z normalnego posilku wiec nie jak byla dziura gdzies to nectar uzupelnial 9.Met - Rx - Supreme Whey banan uzywale tylko na poczatku do shejkow z platkow ale szybko odkrylem walory samoke placuszkow z owsianych i juz nie bylo mi potrzebne to bialko bo jajek dodawalem jako [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-15 18:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)